Po raz drugi mam ogromną przyjemność zaprosić Was na warsztaty hamakowe: mama i dziecko 🙂
Mamy i dzieciaki na hamaki 19 października 2024 godz. 14:00-16:00
🧑🧑🧒🧒Aerial joga dla mamy i dziecka w wieku 5-12 lat 🧑🧑🧒🧒
Wartościowy czas| Wspólna pasja | Dużo dobrej zabawy |
Zadbaj o wartościowy czas ze swoim dzieckiem, pokazując mu, jak dobrze się bawić bez konieczności patrzenia w ekran przy okazji robiąc coś dla siebie!
Dla wszystkich mam, które pamiętają zabawy na trzepaku😉
Dla wszystkich dzieciaków, które uwielbiają bujanie, kołysanie, zawijanie…
Co będziemy robić na warsztatach?
🤸♂️spędzać razem aktywnie czas
🙃patrzeć na siebie w odwróconej perspektywie
👻pokonywać strach
🙏dziękować za siebie na wzajem
💪wzmacniać i rozciągać ciało
📆 Harmonogram Sobota 19.10
🫂 14:00 rozpoczęcie warsztatu
🔥14:05-14:30 rozgrzewka
🦋14:30 – 15:00 aerial joga flow – nauka podstawowych pozycji połączonych w płynne przejścia
🔺15:00-15:30 aerial piramidy – nauka pozycji wykonywanych w parach
🚧15:30-15:45 aerial joga na wesoło, czas na swobodne zabawy w hamaku
🧘♀️15:45- 16:55 relaks połączony z praktyką wdzięczności
🫂 16:00 zakończenie warsztatu
🙋♀️ Zarezerwuj swoje miejsce
👇👇👇
Jak zapisać się na warsztaty aerial jogi z dzieckiem?
✨Cena: 250 zł za parę
✨ Miejsce rezerwuje zadatek 100 zł płatny przelewem na to samo konto, co płatność za zajęcia, pozostała część w dniu warsztatów płatna gotówką. W tytule przelewu wpisz proszę: „hamaki”
✨Zapisy przez system ActiveNow lub poprzez formularz na dole strony
✨Kiedy? 18 maja (sobota)
✨Gdzie? AcroAir Warszawa, ul.Kulczyńskiego 14, sala na I piętrze
🎒Koniecznie zabierz ze sobą!
✅ strój do ćwiczeń – najlepiej legginsy i koszulkę z długim lub krótkim rękawem, koszulki na ramiączkach nie są zalecane
✅ matę do jogi – jeśli lubisz ćwiczysz na swojej, jeśli nie, na sali mamy odpowiednią ilość mat
✅ wodę w butelce – na salę nie można wnosić picia w kubkach
Zachęcam do zjedzenia ostatniego posiłku najpóźniej 2️⃣ godziny przed rozpoczęciem warsztatów!
O mnie
Nazywam się Justyna Markowska – jestem certyfikowaną nauczycielką aerial jogi, instruktorką stretchingu i pole dance, współwłaścicielką AcroAir oraz psychodietetyczką. Przez wiele lat ćwiczyłam stawiając przed swoim ciałem wysokie wymagania. Teraz ćwiczę, żeby moje ciało było zdrowe i sprawne jak najdłużej. W ten właśnie sposób prowadzę zajęcia dla moich Kursantek. Bez presji, z uważnością na ciało i jego możliwości. Prywatnie jestem mamą 5-letniej Gajki i 8-letniego Korneliusza.
